Evidencia clínica
La ciencia detrás de estos compuestos
Tres compuestos con investigación clínica publicada. Este es el estudio más sólido de cada uno.
Berberina, inositol y magnesio bisglicinato han sido evaluados en ensayos clínicos con personas. Cada estudio usa sus propias dosis y formulaciones, por eso sus resultados son una referencia y la respuesta varía de una persona a otra.
01 · Berberina · Eje metabólico
Un compuesto vegetal con décadas de investigación clínica.
La berberina, compuesto activo de la Berberis vulgaris, lleva más de dos décadas siendo estudiada en ensayos clínicos controlados. Su mecanismo principal es la activación de la enzima AMPK, conocida en la literatura científica como el regulador maestro del metabolismo energético celular.
ESTUDIO CLÍNICO · Glucosa, insulina e inflamación
Tipo de estudio: meta-análisis paraguas, que reúne los meta-análisis de ensayos clínicos aleatorizados publicados hasta abril de 2023.
Participantes: adultos con alteraciones metabólicas.
Qué evidenció: la berberina se asoció con reducciones significativas en la glucosa en ayunas, la HbA1c, la insulina en ayunas y el HOMA-IR, el índice más utilizado para medir resistencia a la insulina. También se observaron reducciones en los marcadores inflamatorios IL-6, TNF-alfa y proteína C reactiva.
Fuente: Nazari A, Ghotbabadi ZR, Kazemi KS, et al. Clinical Therapeutics. 2024;46(2):e64-e72.
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POR QUÉ CON EL PRIMER BOCADO
La berberina actúa sobre la curva de glucosa de cada comida. Tomarla con el primer bocado del almuerzo y de la cena le permite acompañar el procesamiento de esa comida en el momento en que más impacto tiene.
02 · Inositol · Eje hormonal
Un mensajero celular con más de dos docenas de ensayos clínicos en mujeres.
El inositol es un compuesto que el cuerpo produce de forma natural. Actúa como segundo mensajero dentro de la célula: participa en la forma en que responden la insulina y las señales hormonales que llegan al ovario. Aura combina myo-inositol y D-chiro-inositol en proporción 40:1, con 4.000 mg de myo-inositol por porción.
ESTUDIO CLÍNICO · Ciclo menstrual, metabolismo y perfil hormonal
Tipo de estudio: revisión sistemática y meta-análisis de 26 ensayos clínicos aleatorizados.
Participantes: 1.691 mujeres con SOMP.
Qué evidenció: frente a placebo, las mujeres que recibieron inositol tuvieron 1,79 veces más probabilidad de presentar un ciclo menstrual regular. También se observaron reducciones en el índice de masa corporal, la glucosa, la respuesta de insulina y la testosterona, junto con un aumento de la SHBG, la proteína que transporta las hormonas sexuales.
Fuente: Greff D, Juhász AE, Váncsa S, et al. Reproductive Biology and Endocrinology. 2023;21(1):10.
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03 · Magnesio bisglicinato · Eje nervioso
Un mineral esencial, en la forma unida a glicina.
El magnesio es un mineral esencial que el cuerpo utiliza a diario en más de 300 procesos, entre ellos la función neuromuscular y la regulación del sistema nervioso. En la forma bisglicinato, el mineral va unido a glicina, un aminoácido. Cada cápsula de Magnesium aporta 300 mg.
ESTUDIO CLÍNICO · Calidad del descanso
Tipo de estudio: ensayo clínico aleatorizado, doble ciego y controlado con placebo.
Participantes: 155 adultos de 18 a 65 años que reportaban mala calidad de sueño.
Qué se evaluó: magnesio bisglicinato (250 mg de magnesio elemental al día) durante 4 semanas.
Qué evidenció: el grupo que recibió magnesio bisglicinato mostró una reducción mayor en el Índice de Severidad del Insomnio que el grupo placebo: 3,9 puntos frente a 2,3. Los autores describen el beneficio como modesto y observaron una respuesta más marcada en personas con menor consumo de magnesio en su alimentación.
Fuente: Schuster J, Cycelskij I, Lopresti A, Hahn A. Nature and Science of Sleep. 2025;17:2027-2040.
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